在日常交流中，我们经常使用“这么”和“那么”来表达程度、方式、状态等含义。想要用英语准确地表达这些细微的差别，并非简单地对应某个单词，而是需要根据具体的语境选择合适的词汇和表达方式。

首先，我们来探讨如何表达“这么”。

表达程度或数量：

当“这么”表示程度或数量时，可以考虑使用 this， so， that 或者 as。

This：用于指代靠近说话者的人或物。例如：“Why are you acting this strange?” （你为什么这么奇怪？） 这里 this 指的是说话者正在观察到的、此时此刻的状态。

So：用于表达程度，可以与形容词或副词连用。例如：“It’s so hot today!” （今天这么热！） So 强调了天气的炎热程度。

As…as：用于比较，表示“像…这么…”。 例如：“He is not as tall as his brother.”（他没有他哥哥这么高。） As…as 结构用于对比两人身高。

表达方式或状态：

Like this/that：用于演示或描述某事的方式。例如：“Do it like this.”（这么做。） Like this 强调了具体的动作示范。

In this way：用于描述某种做法或方法。 例如：“We can solve the problem in this way.”（我们可以这么解决问题。） In this way 说明了某种特定的解决途径。

接下来，我们来分析“那么”的表达。

表达程度或数量：

当“那么”表示程度或数量时，常用的有 that， so， such。

That：与 this 相对，用于指代距离说话者较远的人或物，或已经提及的事物。例如：“Why are you acting that strange?”（你为什么那么奇怪？） 这里 that 可能指的是过去发生的，或者对方表现出的某种状态。

So：同样可以用于表达程度，但通常用于概括性地表达。例如：“It’s so expensive!” （那么贵！） So 强调了物品的价格之高。

Such：用于强调某事物的特性，后面通常接名词短语。例如：“He’s such a good boy!” （他那么乖！） Such 强调了男孩的良好品性。

表达方式或状态：

Like that：用于指代某种方式或状态。 例如：“I don’t like it like that.”（我不喜欢那么做。） Like that 指的是某种具体的行为方式。

Then：在口语中，then 有时可以用来表示“那么”，尤其是用于引导结果或推断。 例如：“If you don’t like it, then don’t buy it.”（如果你不喜欢，那么就别买了。） Then 起到连接因果关系的作用。

更加细致的表达方式：

除了以上常见的表达方式，还可以根据具体语境使用更精确的词汇。

例如，想要表达“那么晚”，除了可以使用“so late” 之外，还可以根据语境选择“that late” 或 “very late”。

想要表达“这么说”，可以使用 “saying this”， “putting it this way” 或者 “by saying so”， 具体选择取决于说话的意图和语境。

此外，一些固定搭配也能帮助我们更好地表达“这么”和“那么”。

"So far, so good" (目前为止，这么样还不错)

"Not so much" (没那么多/厉害)

"That's it" (就那么多了/就这样)

总之，想要准确地表达“这么”和“那么”，需要理解其在不同语境下的含义，并灵活运用各种词汇和表达方式。避免死记硬背，而要注重在实际交流中观察和学习，才能真正掌握这些看似简单的词语背后蕴含的丰富表达方式。通过大量的阅读和听力练习，体会native speaker 在不同场景下的使用习惯，才能更加自然地运用英语进行表达。