可以自考心理咨询师吗？

这个问题，每隔一段时间，总会被人从犄角旮旯里翻出来，带着一股子热切和迷茫，扑面而来。

我得先给你泼一盆冷水，透心凉的那种。如果你想问的是，能不能像以前考个会计证、计算机等级证那样，自己买几本书，刷刷题，然后参加一个国家统一考试，拿到一个红本本，从此挂牌营业，成为一名心理咨询师——

答案是：不行。早就没这回事了。

那条路，在2017年9月，就已经被国家正式堵死了。人社部取消了心理咨询师的国家职业资格认证，那个曾经让无数人趋之若鹜的“国考”二、三级证书，从此成为了历史的绝唱。

为什么？

你得想想，心理咨询是什么？它不是修电脑，不是做报表，它是在处理一颗颗活生生的、正在受苦的心。它面对的是人性中最幽深、最复杂、最脆弱的部分——创伤、抑郁、焦虑、绝望。你觉得，这样一份工作，是靠背诵几个理论流派、记住几个心理学名词就能胜任的吗？

那就像是，你把一本《外科手术图谱》背得滚瓜烂熟，就觉得自己能上手术台给人开膛破肚了。

你敢让这样的人给你动刀子吗？不敢吧。那凭什么认为，人的心灵就可以被如此“草率”地对待？

取消国家统考，在我看来，反而是这个行业走向专业、走向规范的第一步。因为它把那道看似敞开，实则充满了误导和风险的“方便之门”给关上了。它逼着每一个想要进入这个领域的人，去直面一个更残酷、也更真实的问题：我，到底该如何成为一名真正的咨询师？

好了，冷水泼完了，我们来聊点实在的。

“自考”这个词，其实可以有两种理解。

第一种，就是我刚才说的，纯粹的、以应试为目的的自学。这条路，死了。现在市面上五花八门的各种“心理咨询师证书”，什么ACI、WMECA……听起来高大上，但你得擦亮眼睛，它们都不是国家级的执业资格认证，最多只能算是一个“培训结业证明”。它能证明你参加了某个课程，学了点东西，但它绝不等于你有了可以独立接待来访者的执业能力。拿着这种证去忽悠人，不仅不道德，甚至是在违法的边缘疯狂试探。

但“自考”还有第二种理解——以自我成长和专业精进为目的的、持续终身的自我学习。

从这个意义上说，任何一个合格的心理咨询师，都必须是一个顶级的“自学者”。因为书本知识，只是成为咨询师这条漫漫长路上，第一块，也是最微不足道的一块敲门砖。

那么，砖头之后呢？是一座需要你用生命去攀爬的大山。

这座山，至少由三根支柱撑起来，缺一不可。

第一根支柱，叫专业督导。

这是什么？这么说吧，你刚开始做咨询，就像一个新手司机，虽然考了驾照（学了理论），但一上路就手忙脚乱。来访者随便一个急转弯（突发情绪），你就可能熄火、甚至翻车。督导，就是那个坐在你副驾上的老司机。他会看着你开车，告诉你什么时候该换挡，什么时候该踩刹ACLE，会在你压线的时候狠狠敲你一下。

在咨询中，督导会帮你分析案例，让你看到自己的知识盲区；更重要的是，他会像一面最无情的镜子，照出你自己都没意识到的偏见、焦虑，甚至是你试图在来访者身上满足自己的某些隐秘需求的“反移情”。没有督导，你的咨询工作基本等于“盲人摸象”，不仅帮不到来访者，还极有可能对他们造成二次伤害。而督导，是非常昂贵的，是需要你用真金白银去投入的。

第二根支柱，叫个人体验。

什么意思？就是你自己，也必须作为来访者，去接受另一个资深咨询师的咨询。你得先完整地、深入地躺到那个沙发上，去经历一遍被看见、被倾听、被剖析、被疗愈的全过程。

为什么？因为你无法把别人带到你自己都未曾去过的地方。如果你自己内心都还是一团乱麻，充满了未被觉察的创伤和防御，你又如何能清明、稳定地去容纳另一个人的痛苦？在个人体验中，你处理的是自己的“料”，是把自己这个“容器”打扫干净、变得坚固。这样，当来访者的情绪风暴袭来时，你才不会被卷进去，不会被淹没。这同样是漫长且昂贵的。

第三根支柱，是持续不断的实践。

理论学得再多，没有实践时长，一切都是空谈。从最初在公益热线接电话，到在机构实习，再到战战兢兢地开始接待低价的、甚至免费的个案……你需要积累至少几百个小时的个案经验，才能勉强说自己“入了门”。而一个成熟的咨询师，这个数字通常是几千甚至上万小时。

最初的那几百个小时，你可能都是在挫败、无力、自我怀疑和手心冒汗中度过的。你会发现书本上的理论在鲜活的个体面前是那么苍白，你会无数次觉得自己什么都做不了。只有熬过这个阶段，把理论内化成你的直觉，把技术融化在你的血液里，你才能真正开始“工作”。

看到这里，你还觉得心理咨询师是可以“自考”的吗？

这条路，它漫长、烧钱、极其耗费心力。它要求的，远不止是智商和知识，更是你的情商、你的人格、你的耐心，和你敢于直面自己和他人内心深渊的勇气。

所以，如果你对心理学抱有热情，想帮助别人，这颗心无比珍贵。但请你，把它安放在一条正确的道路上。

你可以从“自学”开始——去读心理学的专业书籍，去听公开课，去了解这个学科的广度和深度。这会帮你判断，你是不是真的热爱它，是不是真的适合它。

但如果你决定要走下去，那就请你做好准备：去接受系统的、学院派的教育（比如考心理学相关专业的研究生，这是目前最扎实的路径），或者去寻找国内那些真正严肃、严谨、口碑好的长程培训项目。然后，准备好你的钱和时间，去找督导，去做个人体验，去踏踏实实地累积你的实践时长。

最重要的一点，永远把伦理二字刻在心上。知之为知之，不知为不知。清楚自己的能力边界，不接自己搞不定的个案，这是对来访者负责，也是对自己最大的保护。

这条路，没有捷径。它从来不是一场可以投机取巧的考试，而是一场以生命影响生命的修行。